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Corso di Iyengar Yoga e Trekking in Valmasino ai piedi del Pizzo Badile

dal 24 al 31 agosto 2019

Una settimana dedicata alla pratica dell’Iyengar Yoga, alla respirazione ed al rilassamento, con due sessioni giornaliere di asanas, mattina e sera. Il resto della giornata sarà dedicato ad escursioni lungo i sentieri delle montagne circostanti. Soggiorneremo nella Valmasino, una delle valli laterali della Valtellina, alle pendici del Pizzo Badile. Selvaggi ed incantevoli, questi luoghi ricchi di foreste e torrenti, primo fra tutti il Masino, sono poco battuti dal turismo di massa e meta ideale per gli amanti della montagna, della natura, degli sport all’aria aperta. All’ingresso della valle, in località Filorera, c’è il Centro della Montagna complesso accogliente, costruito in pietra e legno, punto di partenza per escursioni, alpinismo, arrampicata, sassismo e molto altro. La struttura ricettiva, dotata anche di una palestra indoor di arrampicata, ospita gruppi di persone che vogliono praticare le attività di montagna o semplicemente riposare. Le camere da letto, 2 / 4 posti letto con i bagni in comune sono semplici e pulite, il ristorante offre un menù ispirato ai prodotti enogastronomici tipici della zona e su richiesta fornisce un cestino pic nic per il pranzo.
Lo yoga sarà praticato nella palestra affacciata sul giardino.
E’ auspicabile capacità di adattamento a vivere una vita semplice e comunitaria per tutta la settimana.
Il corso è tenuto dall’insegnante Pasquale Equizi, che dal 1978 pratica Iyengar Yoga, studiando con Dona Holleman, Gabriella Giubilaro e con Mr Iyengar, da cui ha ricevuto la certificazione per l’insegnamento. Dal 1985 insegna Iyengar Yoga e, con il fine di diffondere la conoscenza e pratica di questo metodo di Yoga in Italia, nel 1990 co-fonda l’Associazione “Light on Yoga Italia”. Appassionato di montagna fin da bambino, ha conseguito nel 1986 il brevetto di Guida Alpina Maestro di Alpinismo, organizza corsi di arrampicata, alpinismo, scialpinismo e trekking anche extraeuropeo Abbina le due pratiche acquisite: quella dello Yoga e quella della Montagna.

Difficoltà:

Principiante

Programma:

dal 24 al 31 agosto 2019
La giornata sarà così articolata:
ore 7,30 - 8,15 Pranayama (respirazione)
ore 8,30 - 10,00 Asanas (posizioni)
ore 10,15 Colazione

Dopo la lezione attività all’aria aperta: escursioni a piedi, arrampicata. Pranzo al sacco.

ore 18,30 - 20,00 Asanas (posizioni)
ore 20,15 Cena

Località Filorera - Valmasino presso il "Centro della Montagna" complesso accogliente, costruito in pietra e legno. La struttura ricettiva, offre camere da letto, 2 / 4 posti letto con i bagni in comune sono semplici e pulite. Il ristorante offre un menù ispirato ai prodotti enogastronomici tipici della zona e su richiesta fornisce un cestino pic nic per il pranzo

Equipaggiamento:
  • Due bastoncini telescopici da trekking
  • Scarponi da trekking
  • Zaino
  • Borraccia termica da 1.5 litri
  • Crema per il sole e per le labbra
  • Calze da trekking, possibilmente 1 paio per il cambio
  • Completo intimo maglietta-calzamaglia per favorire la sudorazione
  • Maglietta di ricambio
  • Pile leggero
  • Giacca a vento impermeabile
  • Poncio impermeabile
  • Coprizaino impermeabile
  • Guanti in pile leggeri
  • Cappello in pile e cappello da sole
  • Occhiali da sole
  • pantaloni corti
  • pantaloni lunghi
  • toilette
  • asciugamano
  • pila frontale
  • materassino yoga
  • pantaloncini o fusò
  • materiali yoga: mattoni, cintura, bolster
Quota iscrizione:

La quota di partecipazione è di 720,00 € per persona (minimo 5 partecipanti).

Conferma e pagamento acconto di 250,00 € entro e non oltre il 1/luglio/2019.

La quota di partecipazione include:
– insegnamento della pratica Iyengar Yoga
– prestazione della Guida Alpina nell'escursioni
– utilizzo del materiale comune
– assicurazione in caso di recupero con elicottero
- mezza pensione

La quota non comprende:
– pranzo al sacco
– trasferimento con mezzi propri
– eventuali impianti di risalita o altri mezzi di trasporto

Iscrizione:

Iscrizione e informazioni per e-mail all’indirizzo segreteria@prorockoutdoor.it o per telefono a +39 3349585828 o +39 3497933893