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Stage di Iyengar Yoga Trekking e arrampicata su roccia

dal 26 al 28 giugno

1\2\3 giorni a praticare Iyengar Yoga trekking ed arrampicata in falesia presso l’Ostello del Pellegrino di Camaiore. Il corso è rivolto a coloro, neofiti e praticanti delle due attività che vogliono imparare ad applicare le tecniche dello yoga nell’arrampicata o trekking.
L’Ostello di Camaiore solitamente ospita gruppi di pellegrini che percorrono la Via Francigena verso Roma, ma la sua collocazione ai piedi delle Alpi Apuane ci consente di usufruirne come punto di appoggio per praticare attività di montagna, dall’escursionismo all’ arrampicata su roccia.
E’ una struttura ricavata all’interno del complesso monumentale della Badia di San Pietro adatta a tutti coloro che amano soggiornare in una struttura ricettiva piccola e semplice, diversa da hotel e B&B. La sistemazione è in stanze multiple da 4-6 -8 letti con relativi servizi comuni al piano, ci sono una sala comune con Wi-Fi ed un loggiato esterno che si affaccia sul giardino. Vi è una grande stanza dove poter praticare yoga.
Sono richiesti spirito di adattamento e disponibilità a vivere una vita comunitaria e semplice per due giorni.
I corsi di Iyengar Yoga sono tenunti da
L’insegnante Pasquale Equizi, che pratica dal 1978. Ha studiato con Dona Holleman, Gabriella Giubilaro e a Pune (India) con il Maestro B.K.S. Iyengar, che gli ha dato la certificazione per l'insegnamento. Pasquale è' uno dei fondatori dell'Associazione "Light on Yoga Italia" , costituitasi dal 1990, che ha l'obiettivo di diffondere lo studio e la pratica dello yoga secondo il metodo Iyengar. Appassionato di montagna fin da bambino, ha conseguito nel 1986 il brevetto di Guida Alpina Maestro di Alpinismo.

Difficoltà:

Principiante

Programma:

Programma di massima:
venerdì 26 pomeriggio:
ore 18,00 - 20,00 Asanas (posizioni yoga )
ore 20,30 cena
sabato 27
ore 8,00 - 9,30 Asanas (posizioni yoga )
ore 9,45 Colazione
ore 10,00- 16,30 arrampicata su roccia o trekking
ore 18,00- 19,30 Asanas (posizioni yoga)
ore 20,00 Cena
domenica 28
ore 7,30 - 9,30 Asanas (posizioni yoga )
ore 9,45 Colazione
ore 10,00- 16,00 arrampicata su roccia o trekking
ore 17,00- 18,30 Asanas (posizioni yoga)

Possibilità di scelta del tipo di programma:
• 1 lezione di yoga h 1,30 – 2 lezioni mattino e sera
• 1 giorno: trekking/ climbing e yoga mattino e sera
• 1 giorno: trekking/ climbing e yoga con cena all’Ostello di Camaiore
• 2 giorni: trekking/ climbing e yoga, 1 pernottamento con trattamento di mezza pensione
• 3 giorni: trekking/climbing e yoga, 2 pernottamenti con trattamento di mezza pensione

Ostello del Pellegrino - Via di Madonna della Pietà Camaiore
E' una struttura ricavata all’interno del complesso monumentale della Badia di San Pietro adatta a tutti coloro che amano soggiornare in una struttura ricettiva piccola e semplice.

Equipaggiamento:
    • Zaino minimo 40 litri
    • Scarpe da trekking/avvicinamento
    • Cambio maglietta della pelle
    • Borraccia
    • Zaino
    • abbigliamento comodo
    • materassino yoga
    • 2 coperte
    Quota iscrizione:

    La quota di iscrizione dipende dal tipo di programma prescelto :
    • 1 lezione di yoga 1,30 eur 15,00 – 2 lezioni mattino e sera eur 30,00
    • 1 giorno: trekking/ climbing e yoga mattino e sera: eur 50,00
    • 1 giorno: trekking/ climbing e yoga con cena all’Ostello di Camaiore: eur 65,00
    • 2 giorni: trekking/ climbing e yoga, 1 pernottamento con trattamento di mezza pensione presso l’ostello del pellegrino: eur 165,00
    • 3 giorni: trekking/climbing e yoga, 2 pernottamenti con trattamento di mezza pensione presso l’ostello del pellegrino: eur 195,00

    Acconto del 50% da versare entro il 15 giugno 2020 il corso si effettuerà con un minimo di 5 partecipanti.


    La quota di partecipazione include:
    – insegnamento della pratica Iyengar Yoga
    – prestazione della Guida Alpina nelle escursioni ed arrampicata
    – utilizzo del materiale comune
    – assicurazione in caso di recupero con elicottero
    – vitto e alloggio di mezza pensione

    La quota non comprende:
    – pranzo al sacco
    – trasferimento con mezzi propri

    Iscrizione:

    Iscrizione e informazioni per e-mail all’indirizzo segreteria@prorockoutdoor.it o per telefono a +39 3349585828 o per e-mail all’indirizzo pasqualeguidaalpina@gmail.com o per telefono a +39 3497933893