L’Iyengar Yoga è particolarmente efficace dal punto di vista fisico, emozionale e mentale, l’allineamento, la simmetria, la precisione nella esecuzione, la sequenza e la durata delle posizioni , sono le caratteristiche peculiari di questo metodo , correggono i difetti di postura e sono propedeutiche per ogni attività sportiva.
Le articolazioni diventano più stabili, la muscolatura si armonizza e si rinforza, gli arti e la spina dorsale si allineano, migliorano la circolazione.
Gli organi interni traggono giovamento dallo stimolo che ricevono da ogni asana (posizioni).
Gli esercizi di respirazione migliorano le capacità di concentrazione, la mente diventa più calma, equilibrata e rilassata.
L’Iyengar yoga può essere praticato a tutte le età.
L’uso di attrezzi messo a punto da Iyengar permette a tutti, anche a chi ha limiti fisici, di conoscere i benefici dello yoga.
Principiante
Programma:Istituto Iyengar Yoga Firenze
Via San Gervasio 18, Firenze
Lunedì e mercoledì 15:20 – 16:35 in presenza
Lunedì e mercoledì 16:35 – 18:00 in presenza
Martedì 9:00 – 10:30 in presenza
Mercoledì 18:15 – 19:45 in presenza ed in streaming
Dopo Lavoro Ferroviario
Via Giovanni Paisiello 131, Firenze
Lunedì e mercoledì 13:15 – 14:30 in presenza
Equipaggiamento:- tappetino yoga
- telo da mettere sopra il bolster
- cintura
- fusò o pantaloni corti
La quota di partecipazione dipende dal numero di lezioni che si effettuano
La quota di partecipazione include:
– insegnamento della pratica Iyengar Yoga
– utilizzo del materiale comune
La quota non comprende:
Iscrizione:Iscrizione e informazioni per e-mail all’indirizzo indirizzo e-mail : pasqualeguidaalpina@gmail.com o per telefono al numero : +39 3497933893