Tre giorni di pratica Iyengar Yoga ed escursioni sulle Alpi Apuane presso il rifugio Donegani tra il monte Pisanino, il Pizzo d‘ Uccello, il monte Contrario ed il monte Grondilice. Lo stage è rivolto a neofiti e praticanti delle due attività, ed è tenuto da Pasquale Equizi, insegnante Iyengar Yoga e Guida Alpina. Pratica dal 1978, ha studiato con Dona Holleman, Gabriella Giubilaro ed in India con B.K.S. Iyengar dal quale ha ricevuto la certificazione per l’insegnamento. Nel 1990 è stato uno dei fondatori dell’Associazione “Light on Yoga Italia”. Appassionato di montagna fin da bambino, ha conseguito nel 1986 il brevetto di Guida Alpina Maestro di Alpinismo.
Difficoltà:Principiante
Programma:Programma:
venerdì 11 settembre
Arrivo e sistemazione.
ore 18:00 – 19:30 Asanas (posizioni yoga )
ore 20:00 cena
Sabato 12 settembre
ore 7:30 – 8:45 Asanas (posizioni yoga )
ore 9:00 Colazione
ore 10:00- 15:30 escursione
ore 18:00- 19:30 Asanas (posizioni yoga)
ore 20:00 Cena
Domenica 13 settembre
ore 7:30 – 8:45 Asanas (posizioni yoga )
ore 9:00 Colazione
ore 10:00- 14:00 escursione
Rientro in serata.
Soggiorneremo presso il Rifugio Donegani con trattamento di mezza pensione, la sistemazione sarà semplice, le stanze condivise da più persone, o stanze doppie ( maggiorazione di prezzo).Non sono fornite lenzuola ed asciugamani , tuttavia mette a disposizione lenzuola ed asciugamani su richiesta pagando un piccolo sovrapprezzo.. Sono richiesti spirito di adattamento e disponibilità a vivere in una situazione essenziale per due giorni.
Equipaggiamento:- Due bastoncini telescopici da trekking
- Scarponi da trekking
- Zaino
- Pila frontale, con batteria carica e una di ricambio
- Borraccia termica da 1.5 litri
- Crema per il sole e per le labbra
- Calze da trekking, possibilmente 1 paio per il cambio
- Maglietta di ricambio
- Pile leggero
- Cappello in pile e cappello da sole
- Occhiali da sole
- Barrette o frutta secca per il pranzo
- Tessera C.A.I. (se posseduta)
- pantaloni lunghi
- toilette
- asciugamano
- materassino yoga
- pantaloncini o fusò
- materiali yoga: mattoni, cintura, bolster
- 2 plaid
€. 290,00 per persona (minimo 6 partecipanti).
conferma e pagamento acconto di 90,00 €. entro e non oltre il 20 agosto 2026
La quota comprende
- l’assistenza della Guida Alpina
- lezioni di Iyengar Yoga
- le due mezze pensioni
- uso del materiale comune
- assicurazione in caso di recupero con elicottero
La quota non comprende
• Il trasferimento con mezzi pubblici
• Pranzo al sacco
Iscrizione:
Info e prenotazioni:
Pasquale Equizi : e-mail pasqualeguidaalpina@gmail.com telefono : +39 3497933893
segreteria@prorockoutdoor.it telefono+39 3349585828 o +39058419423.