L’Iyengar Yoga è particolarmente efficace dal punto di vista fisico, emozionale e mentale, l’allineamento, la simmetria, la precisione nella esecuzione, la sequenza e la durata delle posizioni , sono le caratteristiche peculiari di questo metodo , correggono i difetti di postura e sono propedeutiche per ogni attività sportiva.
Le articolazioni diventano più stabili, la muscolatura si armonizza e si rinforza, gli arti e la spina dorsale si allineano, migliorano la circolazione.
Gli organi interni traggono giovamento dallo stimolo che ricevono da ogni asana (posizioni).
Gli esercizi di respirazione migliorano le capacità di concentrazione, la mente diventa più calma, equilibrata e rilassata.
L’Iyengar yoga può essere praticato a tutte le età.
L’uso di attrezzi messo a punto da Iyengar permette a tutti, anche a chi ha limiti fisici, di conoscere i benefici dello yoga.
Istituto Iyengar Yoga Firenze
Via San Gervasio 18, Firenze
15:20 – 16:35 Lunedì e mercoledì
16:35 – 18:00 Lunedì e mercoledì
9:00 – 10:30 Martedì
Dopo Lavoro Ferroviario
Via Giovanni Paisiello 131, Firenze
13:30 – 14:45 Lunedì e mercoledì
Casa del Popolo Calenzano
Via Giacomo Puccini 79, Calenzano
19:30 – 21:00 Lunedì e mercoledì
